JAK SI DLOUHODOBĚ UDRŽET ENERGII A VNITŘNÍ STABILITU

11. února 2027 | Liberec

Naučte se lépe hospodařit se svou energií, zvládat pracovní tlak a udržet si psychickou stabilitu i v náročných obdobích.

Cítíte, že vám dochází energie? Pracovní tlak, neustálé změny a každodenní povinnosti vás stojí stále více sil? Nebo hledáte způsob, jak předcházet dlouhodobému vyčerpání?

Na tomto interaktivním workshopu se zaměříte na vlastní zdroje energie, naučíte se lépe reagovat na stres, nejistotu a změny a osvojíte si praktické techniky pro každodenní péči o psychickou pohodu.

Zjistíte, co vám energii dodává, kde ji zbytečně ztrácíte a jak si vytvářet návyky, které vám pomohou dlouhodobě fungovat s větší stabilitou a bez zbytečného vyčerpání.

Práce s energií

poznejte své zdroje energie i to, co vás vyčerpává

Psychická odolnost

posilujte stabilitu při stresu, změnách a nejistotě

Prevence vyčerpání

rozpoznávejte přetížení a předcházejte vyhoření

Praktické techniky

vyzkoušejte si nástroje využitelné každý den

CO VÁS V KURZU ČEKÁ

Moje energie a jak s ní pracovat

Analýza mé „energetické situace“
Co mi energii dáva a co bere?
Jak vědomě pracovat se svou energií
Jak odhalit a eliminovat „energetické úniky“

Jak reagujeme na tlak a změnu

ABCD typologie přístupu k nejistotě, změně, psychické zátěži
Model duševní pohody v praxi
Jak si vědomě zvolit funkční strategii zvládání náročných situací

Praktická péče o psychiku

Každodenní psychohygiena a jak na ni
Jak předcházet vyčerpání, přetížení a vyhoření
Co dělat v akutních nebo „postkrizových“ situacích

LEKTORKA KURZU

DOBROSLAVA STRÁNSKÁ

Praktické informace ke kurzu

KDY

11. 2. 2027

KDE

Rumjancevova 696/3, Liberec

V KOLIK

9:00 - 16:00

CENA

4.950,- Kč + DPH

Objednat kurz

Jak si dlouhodobě udržet energii a vnitřní stabilitu