STRES POD KONTROLOU 

V kurzu získáte praktické tipy, jak efektivně zvládat akutní stres a jak dlouhodobě zvyšovat svou odolnost proti zátěžovým situacím. Zmapujete vlastní stresové zatížení a zvědomíte si přístup ke stresovým situacím. Seznámíte se a vyzkoušíte si některé kreativní techniky, která vám pomůžou při budování prevence proti stresu. 

 CO VÁS V KURZU ČEKÁ

NTI_GR_ELEMENTY_RGB_KOSTICKA Co je to stres  
      Jak stres vzniká
      Fáze stresu
      Distres a eustres 
      Projevy, signály a dopady stresu 
NTI_GR_ELEMENTY_RGB_KOSTICKA Stres a já
      Uvědomění si vlastní stresové zátěže
      Zmapování přístupu ke stresovým situacím
NTI_GR_ELEMENTY_RGB_KOSTICKA První pomoc proti stresu 
      Tipy a triky pro akutní zvládnutí stresu v běžném dni 
NTI_GR_ELEMENTY_RGB_KOSTICKA Odolnost proti stresu 
       Jak spolu souvisí zátěž, odolnost a stres 
       Zmapování vlastní odolnosti prostřednictvím testu 
      Co odolnost snižuje
      Co odolnost zvyšuje
NTI_GR_ELEMENTY_RGB_KOSTICKA Kreativní techniky pro dlouhodobou prevenci stresu 

O KURZU

KDY

16. 11. 2018

KDE

Učebna NTI – consulting, s.r.o., Rumjancevova 696/3, Liberec 1

V KOLIK

9:00 - 16:30

CENA

3 750 Kč + DPH

LEKTOR KURZU

NIKOLA HAUSEROVÁ
NIKOLA HAUSEROVÁ