STRES POD KONTROLOU

CO VÁS V KURZU ČEKÁ 

  • Co je to stres 
  • Jak stres vzniká
  • Fáze stresu
  • Distres a eustres 
  • Projevy, signály a dopady stresu
       
  • Stres a já
  • Uvědomění si vlastní stresové zátěže
  • Zmapování přístupu ke stresovým situacím
       
  • První pomoc proti stresu
  • Tipy a triky pro akutní zvládnutí stresu v běžném dni
      
  • Odolnost proti stresu 
  • Jak spolu souvisí zátěž, odolnost a stres 
  • Zmapování vlastní odolnosti prostřednictvím testu 
  • Co odolnost snižuje
  • Co odolnost zvyšuje
      
  • Kreativní techniky pro dlouhodobou prevenci stresu 

LEKTORKA KURZU

NIKOLA HAUSEROVÁ
NIKOLA HAUSEROVÁ

V kurzu získáte praktické tipy, jak efektivně zvládat akutní stres a jak dlouhodobě zvyšovat svou odolnost proti zátěžovým situacím. Zmapujete vlastní stresové zatížení a zvědomíte si přístup ke stresovým situacím. Seznámíte se a vyzkoušíte si některé kreativní techniky, která vám pomůžou při budování prevence proti stresu. 

KDY

7. 5. 2019

KDE

NTI – consulting, s.r.o., Rumjancevova 696/3, Liberec 1

V KOLIK

9:00 - 16:30

CENA

3 950 Kč + DPH